公共好这里是香姐作念好意思食，每天共享厚味的家常菜。插足秋天，行将迎来阴凉的天气，可是当今仍处于三伏天时期，气温已经很高，天气也尽头干燥本条まさみ最新番号，咱们常说的“秋老虎”便是这个时候，这段时候要注意清热润燥润肺，少吃辛辣刺激等发物，多吃对躯壳有滋养后果的食品，比如这八谈炖汤，不仅不错润燥润肺，而况还不错补充养分，吃出健康的体质，自在兴盛过秋天，快来望望这八谈汤的作念法身手吧。
一、莲子雪梨瘦肉汤
准备食材:瘦肉，莲子，雪梨，沙参，无花果，海底椰，姜片。
作念法身手:
1、瘦肉清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将瘦肉捞起来清洗干净。
2、雪梨名义撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。其他汤料清洗干净即可。
3、将瘦肉、汤料王人放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、时候到，再放入雪梨持续炖煮二尽头钟。煮好后，加入适量食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。
二、银耳雪梨汤
准备食材:银耳，雪梨，百合，红枣，枸杞子，冰糖。
作念法身手:
1、银耳提前浸泡，泡发后清洗干净，用剪刀剪碎。雪梨去皮，洗净后切成小块。百合、红枣和枸杞子清洗干净，红枣去核备用。
2、将银耳、雪梨、百合、红枣、冰糖王人放入炖盅，加入适量净水，盖上盖子隔水炖煮两个小时。
3、时候到，撒上枸杞子，搅动均匀即可端上桌开吃。
三、霸王花瘦肉汤
准备食材:瘦肉，霸王花，无花果，百合，莲子，蜜枣，雪梨干，姜片。
作念法身手:
1、瘦肉清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将瘦肉清洗干净清洗干净。
2、汤料用温水清洗干净，然后放入汤锅中，放入焯过水的瘦肉，加入适量净水，盖上盖子炖煮四尽头钟。
3、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。
四、雪梨玉竹排骨汤
准备食材:排骨，胡萝卜，雪梨干，玉竹，海底椰，沙参，东京热官网无花果，陈皮。
作念法身手:
1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。
2、胡萝卜削掉外表，洗净后切成滚刀块。其他汤料清洗干净即可。
3、将排骨、胡萝卜和汤料王人放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、炖煮好了之后，加入适量食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。
五、苹果猪骨汤
准备食材:猪骨，苹果，无花果，胡萝卜，姜片，葱段。
作念法身手:
1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来清洗干净。
2、苹果削掉外表，洗净后切成小块。胡萝卜削掉外表，洗净后切成滚刀块。
3、将猪骨、胡萝卜、姜片、无花果先放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、时候到，再放入苹果持续炖煮二尽头钟。煮好后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。
六、玉米马蹄猪骨汤
准备食材:猪骨，玉米，马蹄，胡萝卜，姜片。
作念法身手:
1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来清洗干净。
2、马蹄削掉外表，清洗干净备用。玉米洗净后剁成小块。胡萝卜削掉外表，洗净后切成小块。
3、将猪骨、马蹄、玉米、胡萝卜王人放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、时候到，加入食盐调味，煮五分钟煮入味，即可出锅开吃。
七、冬瓜玉米排骨汤
准备食材:排骨，冬瓜，玉米，葱花，姜片。
作念法身手:
1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫备用。
2、冬瓜表皮清洗干净，切成小块。玉米洗净后剁成小块。
3、将排骨、玉米、冬瓜、姜片王人放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，撒上葱花点缀，即可出锅开吃。
八、丝瓜肉丸汤
准备食材:丝瓜，肉末，葱花。
作念法身手:
1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入酱油、淀粉和食用油，搅动均匀即可。
2、丝瓜削掉外表，清洗干净切成小块，放入盐水中浸泡一刹。
3、起锅烧油，油热后放入丝瓜翻炒，炒至变色后放入适量净水煮开，转小火煮三分钟。
学生萝莉4、丝瓜煮软后，放入肉丸煮五分钟煮熟。终末加入食盐调味，撒上葱花点缀，即可出锅开吃。